2月29日。

今日は姉ちゃんの9回目の誕生日でした。
あとは同級生も。

4年に一度の一大イベント。

夏にもあるよ。

今日は原点回帰ということで、南大阪の方へ行ってきました。
熱く素晴らしい話を聞かせてもらいました。
まわりでああいうことを聞かせてくれる人は減ったなー。
情熱と自信を持ってる人は、それ相応の生き方をしてきている。
そんな男にならねば。

という訳で、スイムに関する道具は完璧になりそうです。

今はビレバンで海外合宿に持ってく暇つぶしアイテムを物色中〜

ただいま。

記録会終えて、京都に帰ってきました。

ランは久々に14分台で走れたけど、もっともっと強くなりたいと思わされた１日でした。
もっともっと練習しないとね。

さてと、長期遠征出発まであと一週間。

トレーニングと開幕戦に向けた道具の最終準備に追われそうな日々になりそう。

時間のやりくりも大事なこと。

@赤羽

なんとかかんとかで東京入り。

広尾にて上半身石膏型取り。
何の事？？
って感じでしょ(笑)
素晴らしい活動への協力でした。
春に表舞台に現れますので詳細はまたこのブログにて報告しますね。

しかし、眠いzzzz

THE BIKE JOURNAL でインタビュー記事が掲載されてます。
かっこいいバイクサイトです。

http://bikejournal.jp/main/

日はかわり

2月27日。今日は新撰組の日だそうです。

平田クリテ行ってきました。

相変わらず長良川河川敷は強風ビュンビュン系で苦しまされました。

まあ平地のパワーの無いこと、無いこと。。

無駄に動きまくって追い込んどきました。

56師匠との逃げになったりして絶好の機会も僕の売り切れにより潰すことになったりなんかしてヘナチョコっぷりでした。
まあバイクもパワー系メニューはこれからということで。
でもやっぱり楽しかったな〜
今週はオフ無しで頑張りました。

さて明日は東京へ移動。
久々に家で飯食ったと思ったらまた移動ですわ。
明後日が強化記録会。
ほどほどに頑張ってきます。

最近、担当栄養士さんとミーティングして、練習後に飲むプロテインをたんぱく含有量の高いホエイGPとアクアに変更したら、まあ回復が絶好調。
エンデュランス系練習の後はウェイトアップ＋オレンジジュースで、ハードワークの練習後はアクア＋水で、飯中にホエイGP＋牛乳。
これで完璧やで。

あと10日でゴールドコーストへ出発。
早いな〜
出発したら2ヶ月ぐらい家には帰れまてん。

あっ、もうこんな時間。
寝ます。

昨日、「ドラゴンタトゥーの女」見た。
この話、前も映画やってたよね？
話がわかってしまってちょっとアレやったけど、でも面白かったで。

平田クリテへ。

おはよー。

今日はさらに寒いね。

遠いし、眠いから、行かんとこうかと魔がさしたけど気合いで行きましょうかね〜

もうすぐ東京マラソンスタート。

ユーセイ頑張れ！！

記録会おーぷん参加。

雨。
寒かったっす。

3'00
6'04
9'06
12'51
15'48

3000過ぎまで先頭でチョロチョロして、後ろ見たら若手いーひんかったから待って引っ張って、ラストはピャっと刺激入れて終わり。

今週は速い人達に鍛えてもらったから楽に走れました。

明日は岐阜県でクリテリウム。

レイトショー見に行きたいけど無理やろか？

豊田合宿終わり。

走る、漕ぐ、喋る、走る、運転する、泳ぐ、浸かる。

長い一日が終わた。

疲れ、どピーク。

明日はちゃんと若者達を引っ張ってあげれるのだろうか。

てか目標タイムいくつなんだろー？
3'05？？
フレッシャーズの勢いで3'切りとかで入られたら、オレ前ひけないよ。

題名思い浮かばん。

１分考えたけど題名思い浮かばん。

今日はランポイント。

2km×2＋1km(2分休憩) 
5`53
5`48
2`51

充実した練習やったけど、いっぱいいっぱいでした。
 淡々とやる練習から、その日その日にポイント練習が入ってきて、そこに向けて集中していく感覚が心地良くなってきてる。

夜はサーロインステーキをペロリからの、コメダ珈琲ミーティング。
アスリートと過ごす時間は良い。

この間、一日だけ京都にいた日に仲良しの先輩と飯食ったけど、いつも応援してくれてるパイセンで「ブログ見てんで」って言うてくれた。
あざ〜っす。

「でもトレーニングの話は全然訳わからんわ 」

まあ確かにコアな話すぎるかも。。
昔は日常の事しかたいがい書かへんかったけど、最近は練習内容の事を書くようにしてる。
こういう練習方法もありまっせ〜、という事を知ってもらえたらという感じで。 
練習内容や今の調子を公にさらす事は良くないんちゃうの？　って言われたりもするけど、どうなんやろ。
でもこの歳なってまで、んなもん隠してもしゃーないし、 練習のタイムとかなんて目安でしかないっしょ。
それよりもほんの少しでも若手の足しになった方がええ。

からのパイセンの言葉は、「あの文章は 良介が書いてるんとちゃうやろ？！」
「どうせ誰かが書いてくれてるんちゃうん？」ときました。

こんなユルい感じ、人には書いてもらえませんよー(笑)


明日は午前練終わったら、関西に戻って夜はHOMEプールで スイムかな。

そのまた後はDIESEL神戸店のオープニングパーチーがあるということで連絡アリ。
久々のお誘いに心揺れてしまう僕なのでした。。

明後日、朝スイムからの記録会。
明々後日、クリテリウム。
ムムムっ、無理やん。。。 

56師匠
http://goro.bikejournal.jp/?p=2215

長島スパーランド・チラ見練。

午前中に豊田スイミングで泳がせてもらう。
ありがたい。

そのまま長島に移動して、56師匠練習に合流。
メンバーは、56師匠、森本さん、野田さん、コーチ、自分の5人。
ホワイトサイクロンを横目に見れる周回コースで。

80kmでave36kmの超特急メニューでした。
最後は45km以上の巡行ローテーションで上げて終了。
いい練習だったな〜
仕事をしながら乗ってる人達の方が綿密に計画を立てて取り組んでいる。
頭が下がります。

俺らは、練習だけをやらせてもらえる環境があってどれだけできてるのか？
もっともっと厳しく追い込んでいかないといけないのでは。
考えて、考えて、考えて、納得いくまでやる。
自分の気になる事は全て試して、やれる事はやって、一つ一つ消していく作業。
コツコツとそれができるかどうか。
見て見ぬ振りは簡単。

もちろん、時には感覚も重要だけどね。
自称・感覚派な俺だから。

勉強になります。


夜は、韓国料理からのシロノワール。

からの、宿にいつも応援してくれているファミリーがかわいいbabyちゃん連れて来てくれました。
差し入れまでもらっちゃいまして↑

痛いことあったり嬉しいことあったりと人生はうまいことできている。

今後のスケジュールを。
25日 認定記録会・京都(Rオープン参加)
26日 平田クリテリウム(長良川河川敷)
28日 強化記録会・東京
3月7日〜 ゴールドコースト合宿
3月24日 ワールドカップ・ムルラバ大会(2012開幕戦！)


G-night zzz
雨の豊田より

豊田がーっしゅくっ

R 早朝合同JOG40'(3'50〜4'00)
B 60'
R 6000m(3'10)→18'46
［300m(50)＋100m(21)］×5s

いやー、久々のスピード練習きつかったけど楽しかったー
ランの練習で楽しいなんて思えんの、ほとんど無いかんね。
しかし、速い選手の後ろ走れるのは幸せだ。

ハンター×ハンター。
キルアの優しさに感動した月曜日でした(泣)