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<title>山本　良介</title> 
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<copyright>Copyright (c) 2009, y_ryosuke </copyright>
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<title>今日は海を満喫。</title> 
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<modified>2009-11-09T10:56:32Z</modified> 
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<summary type="text/plain">&amp;nbsp;&amp;nbsp;沖縄は今日も快晴。サイコーな海日和り。というわけで、海に連れて行ってもらいまずはサーフィンを。サーフィン楽しんだ後は板を置いてトレーニングがてらオーシャンスイム＆ボディサーフィン。たくさんのサーファーの中でただ一人泳いでたから白い目で見られた...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<div class="decomail-wrapper" style="width:240px; background-color:; color:;"><DIV><img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/c/c/ccb9b85b.jpg" width="240" height="320" border="0"/></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>沖縄は今日も快晴。</DIV><DIV>サイコーな海日和り。</DIV><DIV>というわけで、海に連れて行ってもらいまずはサーフィンを。</DIV><DIV>サーフィン楽しんだ後は板を置いてトレーニングがてらオーシャンスイム＆ボディサーフィン。</DIV><DIV>たくさんのサーファーの中でただ一人泳いでたから白い目で見られたけど気にしない気にしない。</DIV><DIV>やっぱりトライアスリートは海で泳いでなんぼやね。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>帰ってきて太陽浴びながらランニングしてなんだかんだでミニ合宿状態。</DIV></div><br clear="all">]]> 
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<title>ようやく</title> 
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<modified>2009-11-08T15:04:13Z</modified> 
<issued>2009-11-08T19:01:46+09:00</issued> 
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<summary type="text/plain">&amp;nbsp;&amp;nbsp;表彰式を終えてホテルに戻ってきました。ゴール後から表彰式まで6時間以上あったから他のクラスの観戦したりなんだかんだしてたけど太陽に当たり続けたから今はグッタリ。今日はエネルギーを使い切ったようで睡眠準備に取りかかりさっさと寝るとしますzzz&amp;nbsp;...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<div class="decomail-wrapper" style="width:240px; background-color:; color:;"><DIV><img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/8/9/8951449d.jpg" width="240" height="320" border="0"/></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>表彰式を終えてホテルに戻ってきました。</DIV><DIV>ゴール後から表彰式まで6時間以上あったから他のクラスの観戦したりなんだかんだしてたけど太陽に当たり続けたから今はグッタリ。</DIV><DIV>今日はエネルギーを使い切ったようで睡眠準備に取りかかりさっさと寝るとしますzzz</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>最近は2位が多い</DIV><DIV>No.2はもうたくさん</DIV><DIV>「1」にこだわっていこー</DIV></div><br clear="all">]]> 
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<title>とりあえずの海。</title> 
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<modified>2009-11-08T12:44:07Z</modified> 
<issued>2009-11-08T10:39:33+09:00</issued> 
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<summary type="text/plain">&amp;nbsp;&amp;nbsp;服のまま飛び込むか検討中～</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<div class="decomail-wrapper" style="width:240px; background-color:; color:;"><DIV><img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/1/b/1bf9bc70.jpg" width="240" height="320" border="0"/></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>服のまま飛び込むか検討中～</DIV></div><br clear="all">]]> 
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<title>終わりました～</title> 
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<modified>2009-11-08T00:21:46Z</modified> 
<issued>2009-11-08T09:21:46+09:00</issued> 
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<summary type="text/plain">宣言違反の後半超本気走りで2位でしたっ
中盤まではおとなしくしてたけど、やっぱり勝負がかかりだすとアスリートの血が騒いでしまい完全MAX。
とはいえ脚は無く気持ちとは裏腹にズブズブ。。。
オフに入ってもアスリート魂が残っていたことに一安心のような相変わらずな自分...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/6/b/6b2dfd70.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="6b2dfd70.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />宣言違反の後半超本気走りで2位でしたっ<br>
中盤まではおとなしくしてたけど、やっぱり勝負がかかりだすとアスリートの血が騒いでしまい完全MAX。<br>
とはいえ脚は無く気持ちとは裏腹にズブズブ。。。<br>
オフに入ってもアスリート魂が残っていたことに一安心のような相変わらずな自分というか。<br>
一緒にもがいた人達、沿道で応援してくれた人達、ありがとうございました。<br>
最高に楽しみました。<br>
<br>
名護は朝イチからでも暖かいというよりは暑い！<br>
ホンマに暑い！！<br>
そしてなによりツールド沖縄は熱いっ！！！<br>
<br>
おもいっきり満喫させてもらいましたー<br>
<br>
海行きたい<br>
海入りたい<br>
波乗りたい<br>
<br>
でも表彰式はあと5時間以上後。。。<br clear="all">]]> 
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<title>行ってきまーす</title> 
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<modified>2009-11-07T22:20:24Z</modified> 
<issued>2009-11-08T07:20:24+09:00</issued> 
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<summary type="text/plain">スタート5分前</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/d/3/d3e7a2c0.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="d3e7a2c0.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />スタート5分前<br clear="all">]]> 
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<title>出発～</title> 
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<modified>2009-11-07T20:25:49Z</modified> 
<issued>2009-11-08T05:25:49+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51543881</id> 
<summary type="text/plain">運良く、一人でなく三人で会場へ向かうことに。
持つべきものは良き後輩ってやつかな。ホンマにええ奴ら。
昨日も久々の再会で三人で沖縄料理食べに行けたし、一人で食べるより数倍美味しいdinnerやった。

ではまだ暗い道をドライブして会場へ向かいまーす。
スタートが7時...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[運良く、一人でなく三人で会場へ向かうことに。<br>
持つべきものは良き後輩ってやつかな。ホンマにええ奴ら。<br>
昨日も久々の再会で三人で沖縄料理食べに行けたし、一人で食べるより数倍美味しいdinnerやった。<br>
<br>
ではまだ暗い道をドライブして会場へ向かいまーす。<br>
スタートが7時半で早いけど超楽しみやー！<br>
<br>
先に言うとくけど今日は攻めないから僕をマークしないようにー<br clear="all">]]> 
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<title>ある意味ロングライド。。。</title> 
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<modified>2009-11-07T12:26:39Z</modified> 
<issued>2009-11-07T18:26:09+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51543691</id> 
<summary type="text/plain">サイクリングから無事帰還。
行きたかった海にはたどりつかずに完全に迷ってウロチョロしてきました。
そうです。以前から言ってきてますが僕は完璧な方向音痴なのです。
方角わからず、道も覚えられない迷子の少年になってました。。。
そのぶんたくさん走れたけどね。
陽が...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51543691.html">
<![CDATA[サイクリングから無事帰還。<br>
行きたかった海にはたどりつかずに完全に迷ってウロチョロしてきました。<br>
そうです。以前から言ってきてますが僕は完璧な方向音痴なのです。<br>
方角わからず、道も覚えられない迷子の少年になってました。。。<br>
そのぶんたくさん走れたけどね。<br>
陽が落ちる寸前に帰ってこれてヨカッタ。<br>
<br>
水着をポケットに忍ばせて行ったけど活躍させることなく本日は終了。<br>
<br>
明日は超早起きやからパッと飯食って寝よかな。<br>
<br>
でも泡盛が・・・<br clear="all">]]> 
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<title>沖縄上陸～</title> 
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<modified>2009-11-07T04:01:49Z</modified> 
<issued>2009-11-07T13:01:49+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51543604</id> 
<summary type="text/plain">快晴！
サイコー
暑いぐらい。

さてバイク組んでサイクリングでも行きますかね。

無計画一人旅スタート～

やっぱ海入りてえな</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[快晴！<br>
サイコー<br>
暑いぐらい。<br>
<br>
さてバイク組んでサイクリングでも行きますかね。<br>
<br>
無計画一人旅スタート～<br>
<br>
やっぱ海入りてえな<br clear="all">]]> 
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<title>大阪脱出中～</title> 
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<modified>2009-11-06T20:34:44Z</modified> 
<issued>2009-11-06T16:29:00+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51543211</id> 
<summary type="text/plain">はいはい、有意義な打ち合わせを終えて阪急電車にて一路京都へ。
関西にはいろんな電車あるけどなんでか阪急電車が好きや。
子供のころにおかんと姉ちゃんと家族3人で出かける時はいつも阪急やったからかもしれんな。

'遠い幼少の幸せな記憶の中に阪急電車あり'

詩人かっ

...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[はいはい、有意義な打ち合わせを終えて阪急電車にて一路京都へ。<br>
関西にはいろんな電車あるけどなんでか阪急電車が好きや。<br>
子供のころにおかんと姉ちゃんと家族3人で出かける時はいつも阪急やったからかもしれんな。<br>
<br>
'遠い幼少の幸せな記憶の中に阪急電車あり'<br>
<br>
詩人かっ<br>
<br>
しかしこの季節の夕日はいいね。<br>
夕焼けが切なくもまぶしいぜ！<br>
<br>
ロマンチストかっ<br>
<br>
<br>
なんて言ってるうちにもうすぐ京都。<br>
<br>
<br>
明日から沖縄だーーーっ！！！<br>
海が俺を呼んでいる<br clear="all">]]> 
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<title>3日連続で</title> 
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<modified>2009-11-06T04:57:24Z</modified> 
<issued>2009-11-06T13:57:24+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51543162</id> 
<summary type="text/plain">大阪。
しかも目的地が3日とも難波近辺。
電車の乗り継ぎ連発でバテ気味。。
でも一昨日はだるまで串カツ食ったりして結構満喫してたりしてるんすけどね

今日は天気良かったしサイクリング行きたかったな～

ではちょいと打ち合わせに行ってきます。</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/8/f/8ff8bd52.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="8ff8bd52.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />大阪。<br>
しかも目的地が3日とも難波近辺。<br>
電車の乗り継ぎ連発でバテ気味。。<br>
でも一昨日はだるまで串カツ食ったりして結構満喫してたりしてるんすけどね<br>
<br>
今日は天気良かったしサイクリング行きたかったな～<br>
<br>
ではちょいと打ち合わせに行ってきます。<br clear="all">]]> 
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<name>y_ryosuke</name> 
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<title>NEW business card</title> 
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<modified>2009-11-06T13:53:18Z</modified> 
<issued>2009-11-05T17:09:28+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51542826</id> 
<summary type="text/plain">一撃で'triathlete'ってわかるお名刺に仕上げてもらいました。</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
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<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/c/a/caf795fe.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="caf795fe.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />一撃で'triathlete'ってわかるお名刺に仕上げてもらいました。<br clear="all">]]> 
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<title>無事帰還。</title> 
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<modified>2009-11-04T07:03:02Z</modified> 
<issued>2009-11-04T16:03:02+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51542429</id> 
<summary type="text/plain">ラストは小嶋さんのリクエストで山中峠越えルート。

ヒラヒラと舞ってきました。
最後はなぜかオールアウトっ～～ォ！

やっぱり自転車はいいね。

本日の補食は男前豆腐店クリームパン。うます</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51542429.html">
<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/3/3/338199f4.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="338199f4.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />ラストは小嶋さんのリクエストで山中峠越えルート。<br>
<br>
ヒラヒラと舞ってきました。<br>
最後はなぜかオールアウトっ～～ォ！<br>
<br>
やっぱり自転車はいいね。<br>
<br>
本日の補食は男前豆腐店クリームパン。うます<br clear="all">]]> 
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<title>久々に</title> 
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<modified>2009-11-04T08:29:45Z</modified> 
<issued>2009-11-04T12:48:51+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51542394</id> 
<summary type="text/plain">小嶋さんとミドルライド中。
ダンプに幅寄せされたりなんかしながらエッチラオッチラ乗ってます。シーズン中じゃないし心の広い僕はイライラしなーい。
天気も最高で気持ち良い。 脚は無いけどね。。。
沖縄は完走目標かな。

天ヶ瀬ダム～宇治田原～信楽～甲賀で今は立木観...</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51542394.html">
<![CDATA[<img src="http://image.blog.livedoor.jp/y_ryosuke/imgs/7/0/70a54b8a.jpg" width="240" height="320" border="0" alt="70a54b8a.jpg" hspace="5" class="pict"  /><br />小嶋さんとミドルライド中。<br>
ダンプに幅寄せされたりなんかしながらエッチラオッチラ乗ってます。シーズン中じゃないし心の広い僕はイライラしなーい。<br>
天気も最高で気持ち良い。 脚は無いけどね。。。<br>
沖縄は完走目標かな。<br>
<br>
天ヶ瀬ダム～宇治田原～信楽～甲賀で今は立木観音さん近くで休憩中。<br>
今日のコース上はゴルフ場が多いからドライバー1本 背中に挿してくれば良かったかも。<br>
<br>
わいは猿や<br clear="all">]]> 
</content>
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<name>y_ryosuke</name> 
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<title>そういえば</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51542079.html" />
<modified>2009-11-05T15:19:22Z</modified> 
<issued>2009-11-03T15:12:40+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51542079</id> 
<summary type="text/plain">今から、NHK BS-1で日本選手権の放送があると思いまーす。

時間のある方は是非。
女子50分間→男子50分間かな。</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51542079.html">
<![CDATA[今から、NHK BS-1で日本選手権の放送があると思いまーす。<br>
<br>
時間のある方は是非。<br>
女子50分間→男子50分間かな。<br clear="all">]]> 
</content>
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<name>y_ryosuke</name> 
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<title>今日から</title> 
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<modified>2009-11-02T22:17:24Z</modified> 
<issued>2009-11-03T00:17:25+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:y_ryosuke.51541895</id> 
<summary type="text/plain">ぽちぽち運動開始～
トレーニングでなく運動ね。

今月中旬からの本格始動に向けてボチボチやってきまーす。

今週末はツールド沖縄やからウェイトとサイクリングをメインで

しかし今日は雨も風も気温も一気にきたね。
明日はさらに寒いみたいやし気をつけましょー

ではzzz</summary> 
<dc:subject>トライアスロン</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://ryosuke.livedoor.biz/archives/51541895.html">
<![CDATA[ぽちぽち運動開始～<br>
トレーニングでなく運動ね。<br>
<br>
今月中旬からの本格始動に向けてボチボチやってきまーす。<br>
<br>
今週末はツールド沖縄やからウェイトとサイクリングをメインで<br>
<br>
しかし今日は雨も風も気温も一気にきたね。<br>
明日はさらに寒いみたいやし気をつけましょー<br>
<br>
ではzzz<br clear="all">]]> 
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<name>y_ryosuke</name> 
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